13日 木曜日は退勤後、美容室へ。
お弁当はササミとほうれん草を適当に炒めたもの。

14日 金曜日は友人と飲み。
お弁当はそぼろです。ひき肉を熱して作ってます。

15日 土曜日は地元へ夜帰ったので運動無し。
昼は消費期限1日2日過ぎた食材を使って、あんまり美味しくなさげなビジュアルのヤツを作って食べました。



走るのなんてメチャクチャ久しぶりなのに、アップダウンの激しい土地なもので、大バテ。だいたい3400mくらい走って終了です。




ほとんど運動できていないので、体型維持できるか心配になってきています。


次回（6週目～18週目）はこちらから！